Alter: 10-14 Jahre
Wann:
30.10.2026
06.11.2026
20.11.2026
04.12.2026
11.12.2026
18.12.2026
von 16:45 bis 17:45 Uhr
Wo: Pfarrheim Allensbach (Raum Franziskus), Kirchgasse 4, 78476 Allensbach
Bitte mitbringen: Yogamatte und Trinkflasche
Die Zeit zwischen Kindsein und Teenagerwerden ist eine ganz besondere Phase: Der Körper verändert sich, Gefühle können manchmal Achterbahn fahren und der Alltag mit Schule, Freundschaften und neuen Herausforderungen kann ganz schön viel sein.
Im Tween Yoga schenke ich Mädchen einen Raum, in dem sie einfach sein dürfen. Einen Raum ohne Vergleiche, ohne Druck und ohne „richtig“ oder „falsch“.
Mit achtsamen Yogaübungen, Bewegung, Atemübungen und Entspannungsmomenten lernen die Mädchen ihren Körper besser kennen, spüren ihre eigenen Bedürfnisse und entdecken, was ihnen guttut.
Dabei geht es nicht darum, die perfekte Yogahaltung zu erreichen. Viel wichtiger ist es, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, Vertrauen in sich selbst aufzubauen und sich in einer wertschätzenden Gruppe wohlzufühlen.
Es erwartet euch:
- altersgerechte Yogaübungen und kleine Flows
- Übungen für Beweglichkeit, Mobilisation, Kräftigung & innere Stärke
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Entspannung und kleine Meditationen
- Raum für Austausch, Kreativität und persönliche Themen
- eine liebevolle Auszeit vom Alltag
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur bequeme Kleidung, Neugier und Lust, etwas Neues auszuprobieren.
Ein Kurs für Mädchen, die gerade wachsen, sich verändern und dabei lernen dürfen, gut mit sich selbst umzugehen – zum Wachsen, Spüren und Vertrauen in sich selbst finden.
-> Hier gehts zur Buchung
Die Anmeldung ist demnächst möglich.
